初ムーブメント体験

土曜日に初めて【ムーブメント】のイベントに参加しました。

皆様、ムーブメントってご存知でしょうか。

ムーブメントはボディワークの一つです。
セラピーの一種だともいわれています。

ボディワークはマッサージと違い、

気付きや意識に重点をおきます。

今回体験したのは「リリーステクニック」の一種です。
プロのダンサーによって教わりました。

 

二人でペアを組んでやります。
片方は脱力ですべてのことを相手に任せます。
コントロール側は自分の意志で相手の体を動かします。

力の加え方(方向・強弱)によって脱力している身体は素直な動きを見せます。

すなわち身体をリリースして自分に素直になって心身ともに解放することです。

バラバラの身体の動きはある意味で絵になっていました。
楽しかった♪さまざまな絵がすごかった!

来たときはつらかったけど、終わった後は非常に解放されて楽になったという方も多かったです。

皆様も興味があればやってみればいかがでしょうか。

P.S 写真では、タッピング手法と身体のリリーステクニックです。


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